Telma Gomes (8ºC)
Obesity is a very serious problem. In my school there are some cases of obesity, especially in girls. Obesity causes high cholesterol levels, hyper-uricaemia, heart diseases, etc. We should avoid fast food as much as possible. It contains too much salt, sugar, fat and calories. For a balanced diet, we must eat vegetables and fruit and drink lots of water. We must also do physical exercise everyday and say NO to candies, cookies and chocolate. Only in special days, such as parties or celebrations, should we eat some more sweets, Salads, grilled stuff, fruits, cabbage, are some of the things we should consume in a balanced diet. I always avoid food from the school bar and prefer the food from the canteen. And I never forget the exercise…
(Image from here)
A obesidade é um problema muito sério. Na minha escola há alguns casos de obesidade, especialmente entre as raparigas. A obesidade provoca altos níveis de colesterol e de ácido úrico. Também é responsável pelas doenças de coração. Devíamos evitar a fast food tanto quanto possível. Este tipo de alimento contém demasiado sal, açúcar, gorduras e calorias. Se queremos uma dieta equilibrada, temos de comer vegetais, fruta, e beber muita água. Também temos que fazer exercício físico todos os dias e dizer NÃO aos doces, aos bolos e ao chocolate. Só em dias especiais, como festas ou celebrações, é que podemos comer mais doces. As saladas, as coisas grelhadas, as frutas e a hortaliça são algumas das coisas que devíamos consumir se queremos uma dieta balanceada. Cá por mim, evito sempre a comida do bar da escola. Prefiro a comida da cantina. E nunca esqueço o exercício…
(Tradução: 8ºC)
(Imagem daqui)
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